Biohacking může vést ke zlepšení výkonů i prodloužení života. Jak na něj?
Chtěli byste hacknout své vlastní tělo a mysl a zlepšit jejich výkon? Pak potřebujete znát termín biohacking, který nám to může snadno umožnit. Co je pro něj potřeba? A může ho vyzkoušet každý?
Biohacking jako cesta k lepšímu životu
Biohacking je termín, který se používá k popisu různých tipů a triků, jak zvýšit schopnost těla fungovat na nejvyšší výkon – a možná i prodloužit život. I když se některé způsoby biohackingu mohou zdát extrémní, formy jako meditace a přerušované hladovění jsou poměrně běžné a časem prověřené a jejich používání podporuje rozsáhlý výzkum. Co je však nové, je hnutí, které stojí za touto celkovou snahou o lepší biologické funkce.
Biohacking se zabývá využitím metod z oborů jako je biologie, genetika, neurověda a výživa, za účelem zvýšení fyzické nebo duševní výkonnosti, zlepšení celkového zdraví a pohody nebo dosažení určitého zdravotního výsledku (například snížení hmotnosti). Někdy se biohackingu říká také biologie pro kutily (DIY).
Proč by to mělo fungovat?
Biohacking je celosvětové hnutí založené na myšlence, že můžete změnit prostředí kolem sebe a ve svém nitru tak, abyste měli plnou kontrolu nad svou vlastní biologií. Hackeři se podívají na něco, k čemu chtějí získat přístup, a neví, co to je, ale začnou do toho šťourat, dokud nezjistí požadované chování, a pak získají kontrolu nad systémem tím, že změní způsob, jak se do něj dostanou.
Druhy biohackingu
Životní styl: Tato kategorie biohackingu se zaměřuje na pozitivní volby v oblasti zdraví a chování a na způsoby života, které aktivují biologii výkonnosti a dlouhověkosti. Životní styl je pravděpodobně nejdostupnější způsob, jakým může většina lidí začít biohacking prožívat, protože zahrnuje faktory, jako jsou změny ve stravování, práce s dechem, meditace a cvičení.
Molekulární: Molekulární biohacking zahrnuje používání přírodních a syntetických molekul, které mohou pomoci změnit biologii člověka. Užívání doplňků stravy by spadalo do této kategorie biohackingu. Molekulární biohacking zahrnuje malé částice, které mají nějaký biologický účinek.
Technologický: Biohacky v této kategorii zahrnují zařízení, jako jsou nositelná zařízení (např. chytré hodinky) a diagnostické přístroje (např. monitory cukru v krvi). V těchto případech biohacking využívá technologie ke shromažďování údajů o těle a jeho fungování, aby jednotlivec mohl tyto informace využít k úpravě svého zdraví při snaze o zlepšení výkonnosti.
K technologickým biohackům patří také používání moderních přístrojů, jako jsou hyperbarické komory nebo elektromagnetické stimulátory, které se snaží stimulovat rychlejší fyziologické změny.
Je to bezpečné?
Biohacking má v některých kruzích špatnou pověst, protože se občas praktikuje „před vědou“, což znamená, že lidé na sobě testují hacky dříve, než se prokáže, že fungují v kontrolovaném klinickém výzkumu. Článek v časopise Science z roku 2020 totiž vyjádřil znepokojení nad nedostatečným vědeckým dohledem nad mnoha genetickými biohackingovými a dalšími vědeckými postupy typu „udělej si sám“, které se v současné době objevují na spotřebitelském trhu.
Pokud se však k biohackingu přistupuje s ohledem na bezpečnost a používá se postupně, může být pro většinu lidí bezpečný. Je důležité přistupovat k biohackingu opatrně, spoléhat se na informace založené na důkazech a v případě potřeby se poradit s odborníky na zdravotní péči.
Zdroj: redakce, Forbes