Ztráta erekce při sexu. Tipy a triky, co s tím dělat

Ztráta erekce je normální. Nemusí to nutně souviset s vaší sexuální touhou a můžete, ale nemusíte s tím nic dělat.

Proč muži někdy ztrácejí erekci?

Existuje mnoho důvodů, proč lidé ztrácejí erekci. Problémy s erekcí postihnou v určitém období většinu mužů a často samy od sebe zmizí, píše web Zavamed.

Někdy mají lidé problém s erekcí, pokud jsou unavení, úzkostní nebo vypili příliš mnoho alkoholu.

Někteří muži, zejména pokud jsou mladí, mohou ztratit erekci při použití kondomu během sexu nebo brzy po jeho použití. Může to být proto, že kvůli kondomu ztrácejí koncentraci nebo vzrušení. Vždy doporučujeme používat kondomy, takže pokud se obáváte, že vám kondomy způsobují ztrátu erekce, doporučujeme vám poradit se s lékařem. Nedoporučujeme vám vyhýbat se používání kondomů

Některým mužům se dosažení nebo udržení erekce může začít stávat pravidelně. Tomu se říká erektilní dysfunkce (ED).

Pokud se to pro vás stane přetrvávajícím problémem, je důležité se obrátit na svého praktického lékaře. Je možné, že ve vaší ED hrají roli skryté zdravotní problémy, které mohou mít buď emocionální, nebo fyzické příčiny. Co nejrychlejší léčba těchto problémů by mohla velmi pomoci.

Obecně platí, že emoční příčiny jsou častější u mladších mužů a fyzické příčiny jsou častější u starších mužů.

Emocionální příčiny může vyvolat jakákoli životní událost, která naruší vaši emocionální pohodu. Obvykle k tomu dochází poměrně náhle. Některé z těchto emočních příčin mohou být:

• deprese
• stres
• úzkost nebo nízké sebevědomí. Tyto pocity mohou vyvolat také problémy ve vztazích
• úzkost z výkonu. Stává se to mužům všech věkových kategorií, ale častěji se to vyskytuje u mladších mužů. Pokud se u vás objeví strach z vašeho výkonu, může to zhoršit případné problémy s erekcí. To by pak mohlo vyvolat ještě větší pocity úzkosti

Fyzické příčiny ED se obvykle objevují postupněji, ale jsou kontinuální po určitou dobu. Mezi fyzické příčiny ED patří např:

• srdeční onemocnění
• cukrovka
• obezita
• vysoký krevní tlak
• ucpané tepny (ateroskleróza)
• hormonální nerovnováha, například problémy se štítnou žlázou nebo nízká hladina testosteronu (to může vést k nízkému sexuálnímu apetitu).
• poruchy nervového systému, jako je roztroušená skleróza nebo Parkinsonova choroba.
• operace prostaty
• poranění míchy
• nadměrné pití alkoholu
• kouření
• užívání rekreačních drog, včetně kokainu, marihuany a dalších.
• užívání anabolických steroidů k nelékařským účelům, jako je kulturistika.

ED může být také nežádoucím vedlejším účinkem některých léků. Mezi ně patří např:

• léky na krevní tlak, zejména některé beta-blokátory a tablety na vodu
• některé léky, které se používají k léčbě srdečních onemocnění
• antidepresiva a léky, které se používají k léčbě duševních onemocnění
• léky, které ovlivňují hladinu hormonů, včetně některých, které se používají k léčbě různých forem rakoviny.
• léky na Parkinsonovu chorobu
• léčba steroidy
• Znamená ztráta erekce, že mám erektilní dysfunkci?
• Ne nutně. Občasná ztráta erekce je zcela běžná a normální.

Erektilní dysfunkce (ED) je specifický stav. Pokud ztrácíte erekci opakovaně, může se u vás jednat o ED. ED lze léčit změnou životního stylu nebo léky zvanými „inhibitory PDE5“, mezi které patří Viagra.

Pokud máte obavy o svou erekci, je důležité se obrátit na svého lékaře, protože může být obtížné zjistit přesnou příčinu. U některých lidí může být ED způsobena kombinací emočních i fyzických příčin.

Co byste měli dělat, když ztratíte erekci?

• Pokud jste již jednou erekci ztratil, nemusíte dělat nic. Možná zjistíte, že při dalším pokusu erekci získáte a udržíte.
• Někteří lidé zjistí, že jednorázová ztráta erekce jim srazí sebevědomí. Je důležité pokusit se to řešit co nejdříve. Je to typ věci, která může vést k úzkosti z výkonu.
• Ztráta erekce může, ale nemusí být známkou toho, že byste měli změnit partnera, ale může vám pomoci komunikovat s partnerkou, pokud ji máte
• Pokud máte potíže s pravidelným dosažením nebo udržením erekce, měli byste se zamyslet nad tím, zda by pro vás léčba mohla být vhodná. Léčbu si můžete objednat online nebo si o ní promluvit osobně se svým praktickým lékařem
• Je důležité si uvědomit, že s erektilní dysfunkcí můžete něco udělat. Čím dříve vyhledáte léčbu, tím dříve si můžete pomoci vrátit se do normálního stavu.

Jak se mohu v budoucnu vyhnout ztrátě erekce?

Dobrým začátkem je mentální stimulace – penis je sice citlivý na dotek, ale ten sám o sobě erekci vždy nezajistí. Váš mozek je nejdůležitějším orgánem, který vyvolává vzrušení potřebné pro erekci:

• Sexuálně stimulovat vás může zrak, zvuk, dotek nebo myšlenka. Vyzkoušení různých způsobů, jak dosáhnout vzrušení, vám může pomoci udržet si erekci během sexu nebo se jí vyhnout.
  Důležité je také snažit se zůstat uvolněný a nedělat si starosti s dosažením erekce před a během sexu. Úzkost vám jen zhorší náladu a způsobí úzkost z výkonu.
• Projednání vašich očekávání s partnerem před sexem a znalost jeho očekávání může také pomoci snížit vaši úzkost.
• Změna životního stylu – můžete také dlouhodobě upravit svůj životní styl, abyste v budoucnu měli menší pravděpodobnost problémů. Patří mezi ně např:
• jíst zdravou vyváženou stravu – to vám pomůže udržet krevní tlak, hladinu cholesterolu a cukru v normě.
• udržování zdravé hmotnosti
• péče o vaše emocionální zdraví
• přestat kouřit
• snížení příjmu alkoholu

Zdroj: zavamed.com