5 tipů, jak nakopnout váš sexuální život naplno

Intimita v ložnici není jen příjemným zpestřením života ve dvou, ale je také základním kamenem zdravých partnerských vztahů. Přesto se po čase může dostavit rutina a každodenní starosti odsunou intimní život na druhou kolej. Naštěstí existuje několik účinných způsobů, jak nakopnout intimitu a znovu objevit plnohodnotný sexuální život. V článku vám prozradíme 5 zaručených tipů, jak na to.

1. Kvalitní postel a matrace je základ

Kvalitní spánek a uspokojivý sexuální život jdou ruku v ruce. V první řadě je proto důležité dbát na výběr vhodné postele. A to takové, která nabídne nejen dostatečnou podporu a pohodlí během spánku, ale která dokáže vytvořit ideální prostor i pro intimní chvíle se svým partnerem.

Pokud se rozhodujete pro novou postel, vybírejte takovou, která splňuje vaše individuální potřeby a preference. Materiály, design a velikost mohou ovlivnit nejen celkový dojem a funkčnost, ale také komfort při sexu. Zvolte si postel, která vám poskytne dostatek prostoru a umožní různé intimní polohy a pohyby bez omezení. Ideálním kandidátem je například čalouněná postel 160×200 cm.

Stejně tak matrace hraje klíčovou roli při podpoře správné polohy těla během spánku a při prevenci bolesti zad po probuzení. V tomto případě platí dvojnásob, že kvalitní spánek rovná se lepší sexuální život.

Při výběru matrace se zaměřte na jeho schopnost přizpůsobovat se vašemu tělu, absorbovat pohyby a zajistit dostatečnou podporu páteře. Materiály, jako je paměťová pěna nebo latex, jsou výbornou volbou pro pohodlný spánek a následně také pro lepší sex. Pro alergiky je zase nejvhodnější hypoalergenní matrace, která brání tvorbě alergenů a roztočů.

2. Udržujte mezi sebou romantiku

Romantika je základem každého vztahu. Bez ní to nebude fungovat ani v posteli. Zde jsou některé tipy a nápady, jak znovu vnést romantiku do vašeho vztahu:

• Romantická gesta – někdy stačí jen malý romantický dotek nebo gesto a den je hned krásnější. Můžete si například vzájemně posílat milé zprávy, připravit romantickou večeři nebo překvapit svého partnera nějakým osobním dárkem. I malá gesta tvoří velké emoce.
• Společné zážitky – vytvářejte si společné vzpomínky. Dobrým nápadem jsou společné víkendové výlety, kurzy nebo prostě trávení společného času mimo běžný denní stereotyp. Společné zážitky posilují vztah a vytvářejí nové příležitosti pro intimitu.
• Romantické večery – navrhněte pravidelné romantické večery, které budou věnovány jen vám dvěma. Zapalte si svíčky, vytvořte příjemnou atmosféru a vyhněte se rušivým faktorům, jako jsou mobilní telefony.
• Otevřená komunikace – povídejte si o svých pocitech a touhách. Otevřená komunikace umožňuje, aby mezi partnery vznikla důvěra a cítili se pochopení.
• Společné záliby a zájmy – najděte si společné záliby, které vás oba naplňují radostí. Bez ohledu na to, zda se jedná o sport, umění nebo cestování, sdílení společných zájmů posiluje pouto a vytváří mnoho příležitostí i na intimitu.

3. Dejte šanci erotickým pomůckám

V dnešní době se již běžně o sexualitě mluví s otevřeností a bez zábran. V tomto směru je zařazení erotických pomůcek do sexuálního repertoáru důležitým a stimulujícím způsobem, jak posílit vztah a rozšiřovat si sexuální obzor. Dokonce to někomu i vztah pomohlo zachránit.

Při výběru erotických pomůcek je třeba věnovat pozornost individuálním preferencím a pohodlí obou partnerů. Zkoumejte možnosti erotických pomůcek, které vám budou nejlépe vyhovovat. V tomto kontextu je třeba zvážit zejména to, jaký druh stimulace vás oba zajímá, a vybrat si produkt, který bude přínosem pro oba.

Mezi rozmanité erotické pomůcky patří i sací masturbátor, který může být výborným doplňkem pro muže, kteří hledají nové zážitky v rámci své masturbační rutiny, nebo jsou právě bez partnerky. Nabízí realistický zážitek, a to díky své speciální konstrukci – materiály, jako je měkký silikon nebo TPE, napodobují pocit reálné kůže.

4. Komunikujte a fantazírujte

Ve vztahu je důležité, aby si páry navzájem vyjadřovaly své sexuální touhy a fantazie, čímž se vytváří prostor pro nové a vzrušující zkušenosti. Zde je několik důvodů, proč je tato otevřenost tak důležitá:

• Posiluje spojení
• Zvyšuje vzrušení
• Předchází nedorozuměním
• Podporuje experimentování

5. Udržujte si zdravý životní styl

A na závěr to nejdůležitější. Pamatujte, že různé aspekty zdraví, jako je strava, cvičení a dostatečný odpočinek, mají výrazný vliv na energii, celkový stav těla a libido. Zdravý životní styl tak dokáže pozitivně ovlivnit sexuální život následovně:

• Energetický přínos – zdravá strava obsahující vyvážené množství živin poskytuje tělu potřebnou energii k udržení optimální fyzické kondice. Energie je mimo jiné potřebná i pro sexuální vitalitu a výdrž.
• Zlepšená krevní cirkulace – v tomto směru je důležité zejména cvičení. Zlepšenou krevní cirkulací si zvýšíte sexuální zážitek tím, že podpoříte zdravý tok krve do genitálií, což povede k lepšímu vzrušení a uspokojení.
• Ovládání hmotnosti – nadváha a obezita způsobují mnohé zdravotní problémy, včetně hormonálních nerovnováh, které mohou ovlivnit libido.
• Redukce stresu – stres má velmi negativní vliv na sexuální život. K jeho snížení je výborným prostředkem cvičení, protože uvolňuje endorfiny. Stejně tak je však důležité i dostatek odpočinku a spánku.
• Hormonální rovnováha – správná strava s dostatečným množstvím vitamínů a minerálů je potřebná pro produkci hormonů, které jsou nezbytné pro sexuální vitalitu.