Ghosting: Jak se s ním při randění poprat? Hlavně si to nedávejte za vinu

Stalo se vám někdy, že jste si psali s dívkou, případně s trochu starší ženou, ale po nějaké době, kdy komunikace plynula s naprostou lehkostí, se odmlčela a přestala se vám ozývat? V tom případě máte zkušenost s takzvaným ghostingem. Proč k němu dochází? A jak se s ním při snaze o navázání vztahu správně poprat?

Odmítnutí interakce

Ghosting je druh sociálního odmítnutí, ke kterému dochází, když někdo, s kým chodíte nebo koho poznáváte, beze stopy zmizí. V jednu chvíli si povídáte a všechno se zdá být v pořádku, a pak prostě… zmizí. Najednou zjistíte, že jste zůstali na vážkách. Vaše zprávy, telefonáty a DM zůstávají bez odpovědi. Možná vás dokonce šokuje, když zjistíte, že si vás úplně zablokovali.

To se může stát na samém začátku vztahu nebo uprostřed vztahu, ať už osobního nebo online. Vypořádat se s tím, že vás někdo odkopnul, je neuvěřitelně těžké – zejména proto, že obvykle neznáte příčinu a nevíte, jak reagovat.

Osoba s vámi náhle ukončí veškerý kontakt – neodpovídá na textové zprávy, e-maily, hovory ani zprávy na sociálních sítích. Dopady na duševní zdraví, které může mít to, že jste na straně příjemce těchto akcí, mohou být velmi náročné. Děje se to ale mužům i ženám a v současné době je to, bohužel, velmi časté chování.

Proč se ghostuje?

Lidé se vydávají do světa duchů z různých důvodů. Odborníci na vztahy a psychologové se shodují na tom, že lidé, kteří ghostují, se vyhýbají nepříjemné situaci. Toto vyhýbání se, ačkoli je vnímáno jako nedostatek ohleduplnosti, je často způsobeno tím, že mají pocit, že je to nejlepší způsob, jak se vypořádat s vlastním trápením nebo neschopností jasně komunikovat.

Výzkumy naznačují, že mnoho duchů přerušuje vazby, protože se ve skutečnosti snaží ušetřit city druhé osoby. Ghosteři přiznávají, že vám nechtějí ublížit, nebo nevědí, co mají dělat. Někdy si myslí, že diskutovat o situaci není nutné, nebo dostanou strach. Někteří ghosteři si však myslí, že úplně zmizet může být ve skutečnosti nejjednodušší a nejlepší způsob, jak situaci zvládnout. Jak ale postupovat, pokud jste na druhé straně barikády?

Neviňte z toho sebe

Když někdo náhle zmizí, je těžké necítit lítost, rozpaky a stud. Vždyť jste riskovali v zájmu růstu a vymstilo se vám to. I když je ghosting tak osobní, není to o vás. Jde o ně.

Protože obvykle nemůžete najít příčinu a neexistuje žádné zařízené vysvětlení, můžete se obviňovat. Možná si budete chtít postavit zeď, aby vám v budoucnu znovu neublížili. Nebo můžete svým přátelům říct, že s randěním úplně přestanete, přičemž použijete kognitivní zkreslení, jako je myšlení „všechno, nebo nic“.

Nyní je čas přeskupit síly, být k sobě laskavý a dát si pauzu. Vy nemůžete za to, že někdo odešel, aniž by se ozval. Není ani vaší vinou, že vám ten druhý nedokázal zralým způsobem dát za pravdu.

Nestyďte se

Stud se někdy objevuje, když si připomínáme předchozí odmítnutí. Je však odmítnutí duchem?

„Ghosting v sobě nese ozvěnu starého odmítnutí,“ říká Meredith Gordon Resnick, LCSW. „Je bolestivé, protože aktivuje – a napodobuje – předchozí zranění nebo zradu ze strany někoho, o kom jsme si nejen mysleli, že mu můžeme důvěřovat, ale komu jsme důvěřovat museli, často v době našeho formování.“

Resnicková, jejíž knihy o zotavení z následků narcistických vztahů založené na traumatech pomohly desítkám tisíc čtenářů, uklidňuje ty, kteří se stali obětí duchů, a nabádá je, aby si dávali pozor.

„Když to takto pochopíme, pochopíme, proč je soucit se sebou samým na místě,“ říká. „Být opuštěn a cítit se neviděný je vždy bolestné a nikdy se nemusíme stydět nebo stydět za to, že cítíme to, co je skutečné.“

Starejte se o sebe

Jak se posunete vpřed? Potřebujete soucit se sebou a péči o sebe. Investujte čas do přátel a rodiny, kteří vás mohou podpořit. Také si můžete dopřát aktivity, které vám dělají radost, jako je kurz jógy nebo návrat k zálibě, kterou máte rádi. Můžete také vyzkoušet homeopatickou léčbu nebo akupunkturu.

Doktorka Elena Klimenko a specialistka na integrativní medicínu někdy používá homeopatickou léčbu „zlomeného srdce“. Říká: „V tradiční čínské medicíně, stejně jako v akupunktuře, je srdeční meridián – který začíná u srdce a vede do podpaží a pak po každé paži dolů – zodpovědný za srdeční záležitosti a některé hluboké emoce. Správná akupunkturní léčba může také usnadnit zotavení a zbavit těžkých pocitů.“

K tomu patří vzájemný respekt, dobrá komunikace a ohleduplnost. Proto to pro vás stejně nebyl ten pravý člověk.

Co ghostování vypovídá o druhém?

Přestože je ghosting normalizovaný, je to spíš o problému, který má ghoster, než o vás. Ghosting vypovídá o člověku mnoho různými způsoby. Může například vypovídat o tom, že mu chyběla odvaha udělat správnou věc tím, že by vám vysvětlil, proč už s vámi nemůže pokračovat ve vztahu.

Osoba nebo osoby, které vás ghostovaly, se k vám nechovaly čestně, a proto nezvážily důsledky svého jednání. Může to také signalizovat, že jim na jejich jednání nemusí záležet a že jsou bezohlední nebo nespolehliví.

Nebo to nemusí být nic z výše uvedeného. Ghoster se může potýkat s duševním nebo zdravotním stavem (blízké osoby nebo svým vlastním), který mu v současné době ztěžuje oslovení.

Zdroj: Verywell Mind